Welchen Tee kann man den ganzen Tag trinken?

Nicht nur in der heißen Sommerzeit, sondern das ganze Jahr über gilt – viel trinken ist wichtig. Wer den ganzen lieben langen Tag nicht nur Wasser trinken möchte, sucht oftmals nach Alternativen mit einem etwas abwechslungsreicheren Geschmack. Ganz vorne mit dabei ist hier Tee. Denn Tee kann in der heißen Jahreszeit für Erfrischung und an kalten Wintertagen für wohlige Wärme sorgen. Bei der Wahl der Teesorte ist jedoch Vorsicht geboten. Denn nicht jeder Tee sollte auch zu jeder Tageszeit getrunken werden. Aber gibt es auch Tee Sorten, die man den ganzen Tag über trinken kann? Das verraten wir Ihnen in diesem Beitrag.

Achtung bei koffeinhaltigen Teesorten

„Echter“ Tee, also alle Sorten, die aus der Teepflanze hergestellt werden, hat eine ganz besondere Eigenschaft – er ist koffeinhaltig. Unter die Kategorie „echter Tee“ fallen die folgenden Sorten:

• Schwarzer Tee
• Weißer Tee
• Oolong Tee
• Grüner Tee

Alle diese Tee Sorten verfügen über einen wachmachenden Effekt, weshalb sie gerne morgens oder auch mittags getrunken werden. Denn sie sorgen für den ausreichenden Energie-Kick, um nach dem Aufstehen in die Gänge zu kommen oder das Mittagstief zu überwinden.

Allerdings ist es nicht gerade empfehlenswert, den ganzen Tag über koffeinhaltige Tees zu trinken. Denn wenn Sie auch in den Abendstunden noch zu Schwarztee und Co. greifen, kann das schnell zu einer durchwachten Nacht führen. Wenn Sie also Tee den ganzen Tag über trinken möchten, sollten Sie daher am besten zu koffeinfreien Tees greifen.

Aber Achtung: Es gibt eine Ausnahme von dieser Regel. Mate Tee besteht nicht aus den Blättern der Teepflanze und fällt somit eigentlich nicht unter echten Tee. Da aber auch die Blätter des Mate-Strauchs Koffein enthalten, zählt Mate ebenfalls zu den koffeinhaltigen Teesorten.

Tee für den ganzen Tag – am besten nicht nur koffeinfrei, sondern auch zuckerfrei

Tee ist nicht nur aufgrund seines Geschmacks eine beliebte Alternative zu Wasser, sondern auch, weil er oftmals keine bis kaum Kalorien enthält. Damit bietet Tee einen enormen Vorteil gegenüber Fruchtsäften oder Softdrinks wie Limonade. Eine Voraussetzung dafür ist allerdings, dass der Tee keinen Zucker enthält. Denn ansonsten können sich hier über den Tag verteilt doch einige Kalorien summieren.

Früchtetee, Rooibos Tee und Kräutertee sind nicht nur koffeinfrei, sondern oftmals auch zuckerfrei. In unserem Onlineshop können Sie sich mit nur wenigen Klicks alle koffein- und zuckerfreien Tees anzeigen lassen. So finden Sie ganz schnell die Tees, bei denen Sie den ganzen Tag über beherzt zur Tasse greifen können. Viele dieser Tees eignen sich auch schon für Kinder und können als eine leckere Abwechslung zu Wasser angeboten werden. Alle Kinder Tees sind entsprechend in unserem Onlineshop gekennzeichnet.

Es kommt übrigens nicht nur auf die Teesorte an, sondern auch darauf, wie der Tee getrunken wird. Denn wenn man einen eigentlich zuckerfreien Tee noch nachträglich mit drei Stückchen Zucker süßt, kann das Getränk auch sehr schnell zur Kalorienbombe werden.

Täglich Tee trinken – das spricht dafür

1. Wie gerade eben bereits erwähnt, hat Tee in vielen Fällen kaum oder überhaupt keine Kalorien. Damit kann er sehr gut zusätzlich zu Wasser getrunken werden und somit unterstützen, den täglichen Flüssigkeitsbedarf zu decken.
2. Es gibt zahlreiche Tees, die sowohl heiß als auch kalt lecker schmecken. Diese Tees bieten im Sommer eine tolle Alternative zu Limonade und Co. – oftmals mit deutlich weniger Zucker.
3. Wird man vom Heißhunger auf Süßigkeiten gepackt, so kann Früchtetee mit seinem fruchtig-süßen Geschmack helfen, diesen ganz schnell wieder zu vertreiben. Es kann sich also lohnen, vor den Gummibärchen zuerst zur Teetasse zu greifen.
4. Tee ist ein tolles Hilfsmittel, wenn es darum geht, sich zu entspannen und eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Das Ritual der Teezubereitung kann dabei helfen, zu entschleunigen und für einen Moment den Alltagsstress zu vergessen. Versuchen Sie daher doch einmal, das entspannte Genießen einer Tasse Tee fest in Ihren Tagesablauf zu integrieren.