Tee am Abend – diese Sorten eignen sich
Teatime kann zu jeder Tageszeit sein – das ist das Motto vieler eingeschworener Teetrinker. Viele greifen daher nicht nur morgens oder nachmittags gerne zur Teetasse, sondern auch in den Abendstunden. Gegen eine Tasse Tee am Abend ist grundsätzlich auch nichts einzuwenden. Allerdings gibt es einige Tee Sorten, die sich besser für den abendlichen Genuss eignen als andere. Welche Teesorten sich für den Abend empfehlen, erfahren Sie in diesem Beitrag.
Warum überhaupt Tee am Abend?
Eine Eigenheit des Menschen ist es, dass der Rituale liebt. Rituale geben uns Stabilität und Sicherheit und sorgen bei uns für ein Gefühl der Geborgenheit. Und gerade das ist besonders wichtig, wenn es darum geht, nach einem langen Tag abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Ein festes Abendritual kann dabei helfen, zu entspannen und die Nachtruhe einzuläuten. Die Zubereitung von Tee ist in diesem Fall ideal. Denn sie hat etwas Meditatives und bietet damit die perfekte Möglichkeit, um zu entschleunigen und sich eine Auszeit vom Alltagsstress zu nehmen.
Diese abendlichen Teerituale können dabei ganz individuell gestaltet werden. Ein gutes Buch ist eine ebenso gute Begleitung zur Tasse Tee am Abend wie ein Stück leckere Schokolade oder eine Folge der Lieblingsserie. Die Hauptsache dabei ist, dass Sie sich wohlfühlen.
Welche Teesorten eignen sich nicht für abends?
Wer eine erholsame Nachtruhe wünscht, sollte grundsätzlich auf koffeinhaltige Getränke am Abend verzichten. Neben Kaffee und Energydrinks zählen dazu auch einige Tee Sorten – nämlich alle, die aus den Blättern der Teepflanze Camellia Sinensis bestehen. Das sind die folgenden Sorten:
- Grüner Tee
- Schwarzer Tee
- Oolong Tee
- Weißer Tee
Früchtetee und Kräutertee sind dagegen meist koffeinfrei, da sie in der Regel keine echten Teeblätter enthalten. Eine Ausnahme davon bildet Mate Tee, da auch der Matestrauch Koffein ausbildet.
Warum kein Koffein am Abend?
Koffein verfügt über eine wachmachende Wirkung und ist damit großartig, wenn wir einen kleinen oder auch größeren Energie-Boost am Morgen brauchen. Und auch zur Überbrückung des Nachmittagstiefs ist Koffein ideal. Der aufputschende Effekt ist allerdings genau das Gegenteil von dem, was wir am Abend benötigen. Denn abends geht es darum, sich zu entspannen und dem Körper die benötigte Ruhe und Erholung zu gönnen.
Konsumieren wir dagegen noch zu später Stunde koffeinhaltige Getränke, dann können wir schlechter einschlafen oder liegen im schlimmsten Fall sogar die ganze Nacht wach. Und während das am Wochenende eher weniger dramatisch ist, so ist das unter der Woche, wenn Arbeit, Uni oder Schule warten, doch recht unschön.
Welcher Tee kann am Abend getrunken werden?
Wenn Sie sich für einen koffeinfreien Tee am Abend entscheiden, dann sind Sie grundsätzlich auf der sicheren Seite. Früchtetee, Rooibos Tee und Kräutertee sind die perfekten Abend-Tees. Allerdings empfiehlt sich dennoch immer ein kurzer Blick auf die Zutatenliste, um sicherzugehen, dass sich kein Koffein im Tee versteckt. In unserem Onlineshop können Sie außerdem unseren „Mein Lieblingstee“ Finder nutzen, bei dem Sie sich mit nur einem Klick alle koffeinfreien Tees anzeigen lassen können.
Kleine Teerituale für entspannende Momente
Grundsätzlich kann jeder koffeinfreie Tee als Abend-Tee getrunken werden. Wir empfehlen Ihnen, einfach den Tee zu wählen, der Ihnen am besten schmeckt. Ob es sich dabei nun um den duftenden Kräutertee „Bio Kleine Auszeit“ oder den erfrischenden Früchtetee „Erdbeerdschungel“ handelt, bleibt komplett Ihnen überlassen. Vielmehr geht es darum, auf welche Weise Sie den Tee genießen.
Eine leckere Tasse Tee entspannt in den eigenen vier Wänden mit allen Sinnen zu erleben ist eine wunderbare Auszeit vom Alltag und hilft dabei, einfach mal abzuschalten. Nehmen Sie sich wenn möglich jeden Abend kurz Zeit, um ein kleines Teeritual durchzuführen. Dabei muss es sich natürlich nicht um ein aufwendiges Ritual wie bei der japanischen oder chinesischen Teezeremonie handeln. Das entspannte Zubereiten Ihres Lieblingstees genügt vollkommen.